Исповедь

Опубликовано: 28.12.2009

Я наркозависимый, употреблял наркотики более 10 лет, на данный момент трезвый уже полтора года. Хочу рассказать про свое видение проблемы наркомании и отношение к здоровому образу жизни.

Несмотря на свое прошлое, я часто задаю себе вопрос, что для меня значит здоровье.

Прежде всего здоровый образ жизни - это трезвость. Я хочу донести свое сегодняшнее понимание трезвости. Затронуть тему наркотиков. Я начал употреблять наркотики тогда, когда из нынешнего поколения и не знали что это такое. Я это пишу с огромным сожалением и горечью. За ошибки юности я расплатился сполна. Я потерял не только здоровье, но и больше пятидесяти человек друзей и знакомых, здоровых талантливых ребят, которые так много могли бы сделать в жизни. Они, как и я, думали, что в жизни нужно попробовать все. Я хочу, чтобы тот, кто прочитает это, задумался и сделал правильные выводы.

Я хочу рассказать, как я прожил в трезвости всё это время. Мне уже трудно вспомнить, каким я пришел в реабилитационный центр. Это было в начале 2008 года после лечения в наркологической больнице. Я был в ужасном состоянии, как одноклеточная амёба без цели в жизни, без каких-либо жизненных ориентиров, озлобленный, равнодушный, с пустотой в душе и сердце. Я не мог попросить помощи и никому не доверял. Но при этом я четко представлял, какого рода помощь мне нужна. Прежде всего, это психологическая помощь. Поначалу мне было очень тяжело. Меня мучила тоска, одиночество, так как оказалось, что друзей у меня нет. Грусть переходила в неоправданную и непонятную радость до странных приступов смеха, что невозможно было остановиться.

В первое время, когда я попал к психологу, а потом в группу – я вообще ничего не понимал. А потом понял, что передо мной открыли азбуку и я учусь жить по-новому, как говорится, по слогам. Как инвалида учат ходить, так я учился жить без наркотиков. Меня воодушевили верой и помогли поверить в себя, в свои силы. Появились свои убеждения, и поднялась самооценка. Я обрёл новые цели и обстановка вокруг меня стала меняться. Вообще, я почувствовал, что стал взрослее. Я много работаю над собой, внимательно слушаю специалистов. Много беру для себя и учусь.

В моей нынешней, трезвой жизни большое место занимает спорт. Как говорится, в здоровом теле здоровый дух. Спорт укрепляет мышцы, держит человека в форме, развивает в нем дисциплину, повышает жизненный тонус и выносливость. Игровые командные виды спорта развивают умение работать в коллективе, быстроту мышления, взаимопонимание и ответственность перед партнерами. Также многое для себя я почерпнул из шахмат. Они тренируют усидчивость, концентрацию внимания, развивают мышление и стимулируют потребность ставить перед собой достойные цели.

Недавно я открыл для себя прогулки по свежему воздуху, ходьба по 2-3 километра ежедневно. Ходьба улучшает дыхание, заставляет лучше работать сердце, улучшает кровеносное давление. Когда я гуляю по весеннему парку, ощущаю запахи, вижу, как природа оживает после зимней спячки, я чувствую себя счастливейшим романтиком, в голове нет дурных мыслей, и уходят куда-то печальные и горькие чувства. Природа успокаивает нервы, снимает эмоциональную напряженность и усталость. Это для меня своего рода отдушина, где можно привести свои мысли и чувства в порядок, спокойно поразмышлять помечтать, слушая пение птиц или шелест травы. Еще здорово в охотку поработать на свежем воздухе физически, - тоже своего рода спорт.

Еще, как мне кажется, здоровый образ жизни включает грамотное питание. Хотя я сам не всегда этого придерживаюсь. И здесь на помощь приходят православные посты.

Заканчивая, я хочу сказать тем, кто решил для себя бросить наркотики. Главное - быть упорным, не падать духом и стремиться к своей цели. Внимательно слушать специалистов, самосовершенствоваться, надеяться и верить в свои силы.

[ назад | все новости ]